咖啡可以提神,程序员喝咖啡在国内开始流行起来,这是为何?这可不是因为追星,赶时髦,而是工作的需要,程序员需要保持清醒的头脑,而咖啡有这种功效,所以,越来越多的人,越来越多的程序员们喜欢上了咖啡!
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咖啡是由咖啡豆磨制成粉、用热水冲泡而成的饮品。其味苦,却有一种特殊的香气,是西方人的主要饮料之一。它原产于非洲热带地区,如今在中国云南、广东等省 亦有栽培,其种子称“咖啡豆”,炒熟研粉可作饮料,即咖啡。
有特别强烈的苦味,刺激 、 和 。适量 的 亦 可减轻 疲 劳,促进消化液分泌。由于它会促进 机能,有利尿作用,帮助体内将多余的 排出 体外。但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2.丹宁酸
煮沸后的 会分解成焦梧酸,所以冲泡过久的咖啡 会变差。
3.脂肪
其中最主要的是酸性 及挥发性脂肪。
4.酸性脂肪
即脂肪中含有酸,其强弱会因咖啡种类不同而异。
5.挥发性脂肪
是咖啡 主要来源,它是一种会散发出约四十种芳香 的物质。
6.蛋白质
的主要来源,所占比例并不高。咖啡末的 在煮咖 啡时,多半不会溶出来,所以摄取到的有限。
7.糖
咖啡生豆所含的糖分约8%,经过 后大部分糖分会转化成 ,使咖啡 形成 , 并与 互 相结合产生甜味。
8.纤维
生豆的 烘焙后会炭化,与焦糖互相结合便形成咖啡的 色调。
9.矿物质
含有少量 、铁质、磷、 等。
10.咖啡营养成分表
每100克咖啡豆中营养成分如下表所示
水分 |
| 蛋白质 |
|
脂肪 | 16g | 糖类 |
|
纤维素 | 9g | 灰分 |
|
钙 | 120mg | 磷 | 170mg |
铁 | 42mg | 钠 | 3mg |
维生素B2 |
| 烟酸 |
|
咖啡因 |
| 单宁 | 8g |
每 100 克咖啡浸出液营养成分如下表所示
水分 |
| 蛋白质 |
|
脂肪 |
| 灰分 |
|
糖类 | 微量 | 钙 | 3mg |
磷 | 4mg | 钠 | 2mg |
维生素B2 |
| 烟酸 |
|
把10克咖啡溶于热水中咖啡因含量为 0.04克、单宁含量为 0.06 克。
程序员(英文Programmer)是从事程序开发、维护的专业人员。一般将程序员分为 人员和程序 员,但两者的界限并不非常清楚,特别是在 。 从业人员分为初级程序员、高级程序员、 和 四大 类的方法。
程序员必读经典书籍
很多程序员响应,他们在推荐时也写下自己的评语。 以前就有国内网友介绍这个程序员书单,不过都是推荐数 Top 10的书。
其实除了前10本之外,推荐数前30左右的书籍都算经典,笔者整理编译这个问答贴,同时摘译部分推荐人的评语。
下面就按照各本书的推荐数排列。
1、《代码大全》 史蒂夫·迈克康奈尔
2、《程序员修炼之道》
3、《计算机程序的构造和解释》
4、《算法导论》
5、《重构:改善既有代码的设计》
6、《设计模式》
7、《人月神话》
8、《计算机程序设计艺术》
9、《编译原理》(龙书)
10、《颈椎病康复指南》
素质要求
团队精神和协作能力
精神和协 作能力是作为一个程序员应具备的最基本的素质。 已经提了将近三十年了,当今的软件开发已经 不是编程了,而是 。独行侠可以写一些程序也能赚钱发财,但是进入研发团队,从事商业化和产品化的开发任务,就必须具备这种素质。可以毫不夸张的说这种素质是一个 程序员乃至一个团队的安身立命之本。
文档习惯
是一个 系统的生命力。一个公司的产品再好、技术含量再 高,如果缺乏文档,知识就没有继承,公司还是一个来料加工的 作坊。作为代码程序员,必须将30%的工作时间用于 写技术文档。没有文档的程序员势必会被 。
规范化的代码编写习惯
知名 公司的 的变量命名、注释 格式,甚至嵌套中行缩进的长度和 间的空行数字都有明确规定,良好的编写习惯, 不但有助于代码的 和纠错,也有助于不同技术人员之间的协作。
测试习惯
测试是 工程质量保证的重要环节,但是 不仅仅是测试 的工 作,而是每个程序员的一种基本职责。程序员要认识测试不仅是正常的程序调试,而要是要进行有目的有针对性的异常调用测试,这一点要结合需求理解能力。
学习和总结的能力
程序员是很容易被 淘汰的职业,所以要善于学习总结。许多程序员喜欢盲目追求一些 的小技巧,这样的技术人员无论学了多少语 言,代码写起来多熟练,只能说他是一名熟练的代码民工(码农),他永远都不会有质的提高。一个善于学习的程序员会经常总结自己的技术水平,对自己的技术层 面要有良好的定位,这样才能有目的地提高自己。这样才能逐步提高,从程序员升级为 、 。
拥有强烈的好奇心
什么才是一个程序 员的终极武器呢,那就是强烈的 和学习精神。没有比强烈的好奇心和学习精神 更好的武器了,它是程序员们永攀高峰的源泉和动力所在。